Bikkeltraining start 15 mei weer

Vrijdag 15 mei starten we weer met de Bikkeltrainingen volgens de richtlijnen van het NOC-NSF. Specifiek voor de trainingen geldt:

  • Max aantal deelnemers is 30 per groep.
  • Aanmelden voor een training is verplicht (mailen naar ronald@bikkeltraining.nl of stuur een appje naar 06-20027014).
  • Afmelden graag minstens 24 uur van tevoren.

Conditie- en krachttraining voor iedereen

Bikkeltraining is:

Samen trainen in de buitenlucht

Samen werken aan een goede conditie

Samen fit worden en blijven

Kortom: 'bikkelen', een plat Amsterdams woord dat 'hard werken' betekent. Dát is waar de Bikkeltraining voor staat. Je beweegt in je eigen tempo en op je eigen niveau, zodat je de training altijd weet te volbrengen. Je gaat de uitdaging aan om hiermee steeds fitter en sterker te worden. Lichamelijk én mentaal.

Plezier hebben en houden, is het belangrijkste bij het sporten. Je vindt hierdoor de motivatie om te blijven bewegen. Door met een groep samen sporten, zoals bij de Bikkeltraining, word je extra gestimuleerd om het beste uit jezelf te halen. Het buiten bewegen betekent volop variatie en zorgt voor een verbeterde coördinatie en lenigheid. Je sport natuurlijk altijd onder begeleiding van gediplomeerde, gemotiveerde en ervaren trainers.

Wil je meetrainen? Meld je aan voor een gratis en vrijblijvende proefles.

Bikkeldata

Bikkelboksen
Maandag, Julianapark
Tijd: 19:15

Bikkelcircuit
Dinsdag, Julianapark
Tijd: 19:00 en 20:15

Bikkeltraining
Woensdag, Julianapark
Tijd: 19:15

Bikkelboksen
Donderdag, Gymzaal Gerritsland
Tijd: 19:30

Early Bird Run
Vrijdag, Julianapark
Tijd: 6:30

Bikkeltraining Ladies only
Vrijdag, Julianapark
Tijd: 9:30

Hardlopen kun je leren
Zaterdag, Julianapark
Tijd: 9:00

Bikkeltraining
Zondag, Julianapark
Tijd: 9:30

Iedereen kan meedoen. Stap in op jouw niveau!

Beginners

Alle begin is even moeilijk en spierpijn hoort erbij. Met de Bikkeltraining bouw je snel conditie op. Je merkt elke week verbetering én je ziet resultaat. Ook mentaal voel je je sterk.

Gevorderden

Je hebt al een goede basisconditie. Met de combinatie van duur- en intervaltraining bij de Bikkeltraining verbeter je jouw uithoudingsvermogen en je spierkracht.

Gevorderden+

Jouw conditie is goed, maar je wilt nog dieper gaan voor meer resultaat. Hard werken, plezier hebben in je training en leren van elkaar: de Bikkeltraining daagt je uit.

bikkelshirt

Ik wil ook zo'n mooi Bikkeltenue!

Lopen al je vrienden al in een mooi Bikkelshirt? Scoor nu ook een officieel Bikkeltenue via de webshop.

Bekijik de collectie

Onze partners

Bekijk onze partners

Bekijk de video over Bikkeltraining

Meer video's

Ik wil jou plezier geven in het sporten en in je eigen kracht laten floreren
Ronald Vos, trainer