Bikkelyoga informatie

Bikkelyoga

Tijdsduur: 1 uur

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga. Diverse fysieke houdingen (asana’s) worden achter elkaar uitgevoerd. Die fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken (pranayama) en visuele focus (dristi). De houdingen vormen samen een serie die elke les verandert. Door je aandacht met behulp van de adem op het bewegen en het lichaam te focussen, ontstaat een gevoel van ‘flow’ en in het moment zijn.

De les start ontspannen, zodat je de drukte van de dag achter je kunt laten en je kunt richten op de les die komen gaat. Daarna warmen we het lichaam op door zonnegroeten uit te voeren. Daarna volgen achtereenvolgend staande-, zittende- en liggende houdingen. De les eindigt met ontspanning (savasana).

Bekijk ook deze trainingen

Afval programma kaart

Afval programma
Afval programma

Op afspraak

Meer infoPijl icoon

Personal training kaart

Personal training
Personal training

Op afspraak

Meer infoPijl icoon

Hardlopen kun je leren kaart

Hardlopen kun je leren
Hardlopen kun je leren

Zaterdag

Meer infoPijl icoon

Early bird run kaart

Early bird run
Early bird run

Vrijdag

Meer infoPijl icoon

Alle trainingen knop

Alle trainingen